@WinnyFrias
Entrenadora personal certificada por Universidad del Deporte México, Health Coach por el IIN de Nueva York, y autora del libro "Más que números". Creé el Boot Camp para demostrar que el famoso "no pain, no gain" es mentira. Si entrenas correctamente, 50 min son suficientes. Se trata de disfrutar el ejercicio y encontrar el balance.
TESTIMONIOS DE BOOT CAMPERS
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"He amado el Boot Camp!La verdad es la primera vez que me metí pero ya no salgo nunca, de verdad que los próximos boot camps me verás porque lo he amado, nunca en mi vida había disfrutado hacer ejercicio,ahora todos los días me emociona el saber que voy a seguir la rutinaque nos diste! Es lo mejor! Muchas gracias!"
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"Me encanta este programa, sinceramente cuando empecé a hacer ejercicio lo hice con tus IGTV y después me animé a inscribirme al bootcamp,disfruto muchísimo de las rutinas, lo hago a mi tiempo y ritmo, sin sentir presión. Este programa me ha ayudado a sentirme con más energía y mejor conmigo misma pues he aprendido que el ejercicio es para celebrar lo que tu cuerpo puede hacer por ti.Físicamente me ha dado condición (cosa que antes no tenía) también he logrado bajar 5kg en un bootcamp!!"
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"Este boot camp ha sido lo más feliz de mi 2021.Hace un año dejé de hacer ejercicio, comer saludable y siempre me sentía culpable, peroeste boot camp me ha enseñado a ser feliz con los ejercicios, comer de todo sin culparme.Winny me has salvado de mucho, has sido mis inspiración para seguir creciendo, tu cariño a tus warriors y la dedicación es tan maravilloso!"
¿PARA QUIÉN ES?
¡El Boot Camp está pensado para cualquier persona que quiera una vida saludable, hacer ejercicio y al mismo tiempo disfrutarlo!
Por eso, las clases se adaptan a tus objetivos personales.
¿CÓMO FUNCIONA EL BOOT CAMP?
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1. DEFINES TU OBJETIVO:
Perder grasa y tonificar o aumentar masa muscular. Es importante iniciar cada mes con una meta para poder definir los días de cardio semanales. En el instagram privado hay una historia destacada con las instrucciones a seguir para cada objetivo
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2. PREPARAS TU MATERIAL:
Lo mínimo que necesitas es un par de mancuernas y un tapete. Lo ideal sería tener dos o tres pares de mancuernas. Si no tienes, siempre puedes sustituirlo con cajas de leche o lo que tengas cerca. Poco a poco vas a ir aumentando tu colección, no te desesperes!
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3. EMPIEZAS LAS CLASES:
Tendremos clases en vivo a través del instagram @thebootcamp.mx durante la primera semana de cada mes! Se quedan guardadas para que tu las hagas a la hora que quieras
Lunes a viernes | 6:00 PM
***hora centro de México -
4. KEEP GOING WARRIOR!
Sigue entrenando día con día! Lo ideal es seguir las rutinas del mes en el orden que dice el programa, pero puedes hacer cualquier otra de las más de 150 rutinas que tenemos para ti! Tendrás acceso al programa siempre y cuando tu suscripción esté activa.
¿QUÉ INCLUYE?
Cada mes del programa te incluye:
– Programa de pesas, abdominales y cardio para entrenar de lunes a viernes.
– Clases en vivo totalmente nuevas la primera semana de cada mes con @WinnyFrias
– Biblioteca con más de 120 clases
***Puedes cancelar la suscripción en el momento que tu quieras
Boot Camp
$199 tu primer mes y $289 los siguientes (precios en pesos mexicanos)
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Hasta ahorita estoy muy contenta porque es una manera de hacer ejercicio acompañada, nos dicen como se debe realizar cada ejercicio cuidando postura y así no tener lesiones que por lo regular es lo que pasa cuando hacemos ejercicio en casa ya que ir no tenemos a un coach que nos guíe , en general ame las clases y el cardiólogo más porque es de bajo impacto. ❤️
Todo bien, ando adolorida pero porque tenía mucho tiempo sin hacer nada. Estoy encantada con los ejercicios.
Me gusta mucho ya que lo puedo hacer en cualquier horario y siempre termino muerta. Lo único que a veces me pasa es que me atraso y no puedo regresarlo y debo pausarlo para que yo pueda terminar . Pero es muy bueno lo súper recomiendo!!
Las rutinas del Boot Camp me gustan mucho, no se sienten tan pesadas pero son muy efectivas!
Me gustaría sugerir si fuera posible usar otra plataforma que sí permita pausar o adelantar/atrasar el video más fácilmente ya que a veces es un poco difícil en Instagram.
Muchas gracias Winny! Tus rutinas me han ayudado mucho a bajar de peso y tonificar. Estoy muy contenta! :)
Las clases son dinámicas y los ejercicios son fáciles de hacer, me divierto mucho, el box es mi ejercicio de cardio favorito
Los ejercicios son fáciles de realizar y de seguir, la clase es muy dinámica y no se siente pesada la rutina
Las rutinas son muy buenas, fáciles, lo suficientemente largas para sentirme ejercitada sin hartarme. Lo estoy disfrutando mucho.
Muy completo y la verdad es que si se ven resultados en las primeras semanas